为了进一步加强对大学生的心理健康教育，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，提高全体学生的心理素质，我院于2024年6月4日下午在敏行楼501开展心理健康知识讲座。

本次讲座集中于幸福的多维度解读，通过播放《饭局也疯狂》的片段来引入话题，强调幸福与贫富无关，更多源于内心联系。主讲人通过展示象征性图片，分享了对幸福的理解，涵盖家庭期望、朋友陪伴、财务惊喜和个人成就等方面，展现了幸福的多样性和个体差异。

在讲座中，主持人讲解的内容涵盖了摄影技巧、社交媒体使用规则及经济因素对内容制作的影响。主讲人还向大家讲解真正的幸福感来自人际关系而非外界认可或物质累积，强调了减少负面情绪、珍惜现在和通过自我反省提升幸福感的重要性。此外，讲座还探讨了丰收定律和人们如何依据体验中最强的情感时刻和结束时的感受评价整体体验。主持人还简洁地介绍了产生幸福的三种人体物质：血清素、催产素和内啡肽，并呼吁大家“放弃”多巴胺，“追求”内啡肽“。

讲座尾声，主讲人向大家提供多项获得更好的学习效果和提高个人幸福感的措施：保持充足的睡眠和规律的生活习惯； 练习冥想和正念呼吸；均衡饮食…….同时呼吁大家积极关注自己的心理健康，做到精神物质双成长。

此次心理健康讲座不仅促进了同学们积极主动维护自我的心理健康，同时学会正确看待如何获得幸福，促进了我院师生身心健康良好发展，营造健康和谐的校园环境。